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猫背矯正

猫背を根本から改善するには
猫背矯正がおすすめです

猫背姿勢にお悩みの方は非常に多いものです。
しかし、正しい姿勢を日頃から意識をしていても仕事や家事などに集中すると、つい猫背姿勢に戻ってしまいます。
猫背矯正は猫背の原因にアプローチし、正しい姿勢を維持しやすいようにサポートする治療です。
猫背姿勢が続くと肩こり腰痛眼精疲労などさまざまな不調が生じやすくなります。
猫背矯正で身体の不調を根本から改善しましょう。

目次

猫背矯正を受ける方によくある症状

  • 長時間のデスクワークで猫背になって しまう
  • 肩こりや眼精疲労がつらい
  • 姿勢が悪くて自信がないように見える
  • 息苦しくなる時がある

猫背はさまざまな不調を引き起こします

猫背は首が前方に出て顎があがり、背中が丸くなる姿勢をいいます。
猫背の原因は日常生活の中にあることが多く、その姿勢が続くと肩こりや頭痛、腰痛など全身的に痛みやこりが引き起こされます。
ここでは、猫背の原因や引き起こされる症状についてご紹介します。

猫背になる原因

●パソコンやスマホの長時間使用

最近ではパソコンやスマホの普及により、猫背姿勢の方が増えています。
パソコンやスマホを使用していると、頭が前に出て背中が丸まった猫背姿勢になってしまうことが多いです。

また、長時間使用が続くと猫背姿勢の状態で筋肉が固まって、その姿勢が常態化しやすくなってしまいます。

●長時間の同一姿勢

デスクワークや長時間座って運転をするなどの同一姿勢が長時間続くと、腰に負担がかかりやすくなります。
腰に負荷がかかると筋肉が緊張を起こして硬くなり、身体全体の筋肉バランスが崩れて、猫背姿勢を引き起こすと考えられます。

●偏った筋肉の使い方が習慣になっている

頬杖をつく足を組む利き手でばかり荷物を持つ立つ時に何かにもたれる癖があるなど、偏った筋肉の使い方が習慣になっていませんか。
偏った筋肉の使い方をしていると全体の筋肉バランスが崩れ、身体はバランスを保とうとして猫背姿勢になってしまいます。

●筋力の低下

人間の身体は、骨と筋肉によって支えられています。
しかし、加齢や運動不足で筋力が低下すると、正しい姿勢を維持できにくくなるため、猫背姿勢になりやすいです。

猫背になることで起こる不調

●身体に痛みやこりが出やすくなる

人間の背中はS字状に湾曲しており、湾曲によって身体を支える負荷を分散しています。
しかし、猫背になると背中や首の弯曲が失われた状態になってしまう方が多いです。
すると骨格ではなく筋肉で身体を支えることになるため、肩や腰の筋肉には大きな負担がかかります。
筋肉に負担が蓄積されれば疲労を起こし、痛みやこりの症状が現れるようになります。

●ストレートネック

猫背姿勢では顔が前に出ているため、首に大きな負担がかかります。
そうすると、首の弯曲が徐々に失われることでストレートネックを引き起こしてしまいます。
ストレートネックになると首には大きな負担がかかり、首まわりの筋肉が緊張しやすくなります。
首の筋肉の緊張が顔に広がることで、眼精疲労頭痛を引き起こす可能性が高まります。

●呼吸が浅くなる

背中が丸くなった姿勢では肺が圧迫されるため、呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅くなると、体内に取り込める酸素量が減少します。
そうすると、息苦しさを感じる疲れやすい集中力の低下などの症状が現れるようになります。

猫背矯正の治療内容と効果について

猫背姿勢になると見た目が悪くなるだけではなく、身体にさまざまな不調が起こる可能性があります。
猫背姿勢を改善して不調を解消するサポートをしてくれる猫背矯正とは、どのような治療なのでしょうか。
ここでは猫背矯正の治療の特徴や効果についてご紹介します。

猫背矯正とは

猫背矯正とは、猫背姿勢などの不良姿勢の改善を目指す治療です。
猫背姿勢が習慣になってしまっていると、背中が丸くなった状態で筋肉が癖づいてしまいます。
すると、意識的に姿勢を正そうとしても、猫背姿勢に戻ってしまうことが多いです。
猫背矯正では硬くなった筋肉や関節をほぐし、関節を正しい位置に戻して身体のバランスを調整していきます。

猫背矯正の治療内容

猫背矯正では主に手技による治療をおこなうことが多いです。
手技で硬くなった筋肉をほぐし、適度な圧力をかけて関節の位置を調整します。
また、不良姿勢の原因となっている筋肉のコリや張りに対して鍼灸治療によってアプローチし、骨格のアライメントを調整していくこともあります。

猫背矯正は日常生活からも改善が必要になるため、患者様のライフスタイルに合わせたアドバイスも行います。

猫背矯正で改善が期待される症状

●猫背姿勢

猫背矯正では正しい位置に骨格を戻し、硬くなった筋肉をほぐすことで正しい姿勢が維持できるように調整します。
そうすると、日常的に正しい姿勢を維持しやすくなり猫背姿勢の改善が期待できます。

●首や肩、背中の痛みやこり

猫背姿勢では首や肩、背中に大きな負担がかかっているため、筋肉が緊張して痛みやこりが生じやすくなっています。
猫背矯正では硬くなった筋肉をほぐすことで血行が促進されるため、痛みやこりの症状が改善されやすくなります。

また、姿勢が矯正されることで首や肩、背中への負担が軽減され、痛みやこりの予防に繋がります。

●倦怠感、集中力の低下

猫背姿勢では肺が圧迫されやすいため、呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅いと脳へ酸素が届きにくくなり、倦怠感や集中力が低下します。
猫背矯正で猫背が改善されることで体内へ酸素が取り込まれやすくなるため、倦怠感や集中力の低下の改善に繋がります。

●冷えやむくみ

身体が緊張して筋肉に血管が圧迫されることで血行不良が生じやすくなります。
猫背矯正では筋肉の緊張がほぐされるため、血行促進が目指せます。
血行が全身に行き届くようになれば冷えが改善されやすくなります。

世田谷総合鍼灸・整骨院
【猫背矯正】

当院の猫背矯正の特徴は大きく2つあります。
1つは、カイロプラクティックを用いた頸椎胸椎腰椎に対しての徒手矯正です。
2つめは、不良姿勢の原因となっている筋肉のコリや張りに対して鍼灸治療や手技を用いてアプローチし、骨格のアライメントを調整していくことにあります。

最近は顔、顎などが前に出ている方が多いです。
その場合はカイロプラクティックでアプローチした後に、胸鎖乳突筋に対して「鍼治療」を施すことにより顔の位置が変わります。

その他背筋のこり、腹筋の弱さも原因となるため治療を通してアプローチすることもあります。

著者 Writer

著者画像
島崎 建(シマザキ タテル)
生年月日:1989年2月23日
血液型:B型
出身:横浜市青葉区
趣味:ゴルフ

多くの患者様に鍼治療の素晴らしさを届けるために日々精進しております。

診療一覧

整骨院は、国家資格である柔道整復師が治療にあたる国が定めた医療機関です。
そのため、痛みの治療に対して健康保険が一部適応となります。
痛みの治療は、継続で通院が必要となる場合もあるため健康保険が使えると安心です。

極上のリラックス身体験をコンセプトに頭皮をほぐしていきます。
頭皮をほぐすことにより睡眠改善や顔のたるみやアンチエイジングケアに効果的です。
頭皮鍼は頭皮のツボに対して鍼治療を施すことにより身体の内面から不調を整えていきます。

痛みに対して驚きべき効果を発揮するランダム波電気治療や、その他急性期の痛みに高い効果を発揮するハイボルテージ電気治療。
電気のピリピリとした不快感の少ない医療機器を使用しています。

簡単!楽!寝ているだけ!高性能な医療機器を使用したEMSによる筋力トレーニング。
部分痩せやウエスト周りの脂肪に対して20分で腹筋4000回分の筋肉刺激をはかります。
その他ケガのリハビリで筋力強化が必要な時にも使用できます。

万病は背骨から!猫背や姿勢の悪さは万病のもとと言われています。
自律神経の乱れや鬱病、肩こりや腰痛、なんとなく調子が悪いその症状、猫背や姿勢が原因かもしれません。
姿勢の悪さが続くと不調に繋がりやすくなります。
姿勢をととのえて健やかな身体を目指しましょう!

人それぞれ骨盤のゆがみにはタイプがあります。
そのタイプを治療の中でしっかりと確認しながらその人一人一人に合った骨盤矯正を行います。
国家資格者による骨盤矯正をぜひ身体験してください。

通常の骨盤矯正にプラスして産後のお母さんに対し、運動療法やEMSを使った筋力トレーニングをおこなっていきます。
ダイエットや身体型維持のお手伝いをしつつ、産後特有の身体の不調をケアしていきます。

当院では、スポーツ前のパフォーマンス向上をはかるテーピングからケガの防止を目的としたテーピング、普段使いできる簡単なテーピングまであらゆるニーズにお応えします。

当院の美容鍼は、特殊なシリコン研磨加工を施した極細の短鍼を使うことにより治療の際の痛みや内出血を極力避け効果的な治療を行います。
美容鍼とセットで行うランダム波によるリフトアップEMS(電気療法)も効果が期待できます。

当院の鍼灸治療は身体の不調や痛みに対して驚くべき効果を発揮します。
鍼治療が初めての方、鍼と聞くと痛いのでは?とご不安な方、ぜひご相談ください。

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世田谷総合鍼灸・整骨院

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22:00
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東京都世田谷区若林1-8-8
デンス河野地下B102

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東急田園都市線・東急世田谷線「三軒茶屋駅」から徒歩8分
東急世田谷線「西太子堂駅」・「若林駅」から徒歩6分

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