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EMS筋力強化

EMSは手軽に筋力強化を
目指しましょう

筋力が低下すると身体のバランスが崩れ、肩こり腰痛が起こったり、血行不良による冷えむくみなどの症状も現れる場合もあります。
EMSによって筋力強化を行うことで、自分では鍛えることの難しいインナーマッスルを手軽に強化ができ、身体の不調の改善が期待できます。
さらに筋力が高まると太りにくくなるため、ダイエット目的の方にもおすすめです。

目次

EMS筋力強化を受ける方によくあるお悩み

  • インナー マッスルを鍛えて腰痛を予防したい
  • 筋力を高めたいが、運動が難しい
  • 楽に痩せたい
  • 膝が痛むので鍛えたい

EMS筋力強化では
インナーマッスルを手軽に鍛えられます

テレビや通販などでも「EMS」を見かけることが増えたため、EMSという機械についてご存知の方もいるかもしれません。
EMSは腹筋運動をしなくても筋肉へアプローチして鍛えることができる機械です。
整骨院では市販とは異なる医療用に製造されたEMSを使用しており、インナーマッスルを鍛えることができます。

EMS筋力強化とは

EMS筋力強化とは、EMSという機器を使用する治療です。
EMSで電気を流すことにより、筋肉が刺激を受けて筋収縮を引き起こします。
この筋収縮により筋肉を鍛えることができます。
手技では届かない深層部まで届くため、表面の筋肉だけではなくインナーマッスルも鍛えることが可能です。

また、寝たまま治療を受けられるため、楽に筋力強化を実現できます。
当院では、産後骨盤矯正と組み合わせることや、ケガをした後の筋力低下に対するリハビリなどに使用することがあります。

アウターマッスルと
インナーマッスルについて

筋肉には「アウターマッスル」「インナーマッスル」の2種類があります。
これらの筋肉をバランスよく鍛えることが大切です。

●アウターマッスル

アウターマッスルは、身体の表面にある筋肉を指します。
腹筋腕立て伏せなどの運動で鍛えられる筋肉はアウターマッスルです。
強い力を発揮するために必要となる筋肉で、維持するには一定のトレーニングを続ける必要があります。

●インナーマッスル

インナーマッスルは、外から見えない身体の中心部についている筋肉を指します。
骨や関節を支える大切な働きを担っています。
体幹トレーニングなどで鍛えることができますが、自力で鍛えることは難しいといわれている筋肉です。

インナーマッスルを鍛えるメリット

●姿勢の改善

私たちの姿勢は、身体の深い位置にある筋肉「インナーマッスル」が鍛えられていないと維持することができるようになります。

また、姿勢が改善されれば、不良姿勢が引き起こす腰痛肩こりなどの不調の改善につながります。

●運動機能の向上

インナーマッスルはアウターマッスルの動きを支える働きがあります。
腕や足を動かす際に使用する筋肉はアウターマッスルですが、インナーマッスルを鍛えれば身体の軸がぶれないため、バランスよく身体を使えるようになります。
すると、身体がスムーズに動かしやすくなるため、運動機能の向上を目指すことができます。

●代謝が良くなる

筋肉量が増えると代謝が高まります。
代謝がアップすると運動によるダイエット効果や日常的に太りにくい体質へと改善することが期待できます。

EMS筋力強化では
さまざまな症状の改善が期待できます

筋力はスポーツをしている方や、ダイエットを目的としている方に必要なだけではありません。
心身共に健康を維持するためにも筋力はある程度必要になります。
EMS筋力強化でインナーマッスルを鍛えることは、さまざまな症状の改善が期待できます。

EMS筋力強化で改善が期待できる症状

●産後の不調

出産をすると、骨盤底筋群と呼ばれる骨盤の下にある筋肉の集まりが緩んでしまいます。
骨盤底筋群が緩むと内臓の位置が下がってしまうため、尿漏れ便秘などの不調が生じるようになります。
EMSを使用することで骨盤底筋群を鍛えられ、緩みを改善し、産後の不調の緩和を目指せます。

●ウエスト引き締め

お腹まわりの筋力が低下すると、ぽっこりお腹が目立つようになります。
EMSでお腹の筋肉を鍛えることで、お腹がスッキリし、ウエストの引き締める効果が期待できます。

また、筋力強化によって代謝がアップするため、太りにくい身体を目指すことができます。

●変形性膝関節症

変形性膝関節症は、加齢運動不足による筋力の低下が関係して発症することが多いです。
EMSによる膝まわりの筋力強化によって、負荷に耐えられる膝をつくることができます。
変形性膝関節症を発症していると膝が痛んだり、運動したりすることが難しくなります。

EMS筋力強化は寝たまま筋肉を鍛えることができるため、運動が難しい方にもおすすめです。

●スポーツ障害

野球肩など繰り返し同じ動作を行うことで起こるケガをスポーツ障害といいます。

オーバーユースしやすい箇所の筋肉をEMSで鍛えることで、負荷を軽減し、ケガの予防を目指します。
筋トレ以上の筋肉を鍛えることができるため、鍛えることが難しい箇所も効率的に鍛えられます。

●スポーツ外傷後のリハビリ

スポーツ外傷が回復するまでの間は症状が悪化しないように安静にしているため、患部の筋力が低下してしまいます。
EMSではリハビリとして筋力が低下してしまっている箇所の筋トレを行うことがあります。

世田谷総合鍼灸・整骨院
【EMS筋力強化】

EMSとは、Electrical、Muscle、Stimulationの頭文字3つです。
直訳すると電気的な、筋肉、刺激、電気の刺激によって筋肉を動かして負荷をかけて筋肉を鍛えていきます。
筋肉に直接電気刺激を流すことにより筋力強化がはかることができます。

痛みを取り除く目的の「電気療法」とは、周波数や電気刺激の流れるリズムなどが違います。
EMSの最大の特徴は、鍛えづらいインナーマッスル(深層筋)を鍛えることができるという点です。
筋肉には自分で動かせるアウターマッスルと自分では動かせないインナーマッスルの2つがあります。
そのどちらも鍛えることのできるのがEMSです。

当院で使用するEMSは、痩身エステサロンなどでも使われている高出力電気刺激のものなので高い筋力強化がはかれます。
ウエストを引き締めたい部分痩せしたいなどの痩身的な使用はもちろんのこと、リハビリなどで筋力強化を目指すときにも使用します。

著者 Writer

著者画像
島崎 建(シマザキ タテル)
生年月日:1989年2月23日
血液型:B型
出身:横浜市青葉区
趣味:ゴルフ

多くの患者様に鍼治療の素晴らしさを届けるために日々精進しております。

診療一覧

整骨院は、国家資格である柔道整復師が治療にあたる国が定めた医療機関です。
そのため、痛みの治療に対して健康保険が一部適応となります。
痛みの治療は、継続で通院が必要となる場合もあるため健康保険が使えると安心です。

極上のリラックス身体験をコンセプトに頭皮をほぐしていきます。
頭皮をほぐすことにより睡眠改善や顔のたるみやアンチエイジングケアに効果的です。
頭皮鍼は頭皮のツボに対して鍼治療を施すことにより身体の内面から不調を整えていきます。

痛みに対して驚きべき効果を発揮するランダム波電気治療や、その他急性期の痛みに高い効果を発揮するハイボルテージ電気治療。
電気のピリピリとした不快感の少ない医療機器を使用しています。

簡単!楽!寝ているだけ!高性能な医療機器を使用したEMSによる筋力トレーニング。
部分痩せやウエスト周りの脂肪に対して20分で腹筋4000回分の筋肉刺激をはかります。
その他ケガのリハビリで筋力強化が必要な時にも使用できます。

万病は背骨から!猫背や姿勢の悪さは万病のもとと言われています。
自律神経の乱れや鬱病、肩こりや腰痛、なんとなく調子が悪いその症状、猫背や姿勢が原因かもしれません。
姿勢の悪さが続くと不調に繋がりやすくなります。
姿勢をととのえて健やかな身体を目指しましょう!

人それぞれ骨盤のゆがみにはタイプがあります。
そのタイプを治療の中でしっかりと確認しながらその人一人一人に合った骨盤矯正を行います。
国家資格者による骨盤矯正をぜひ身体験してください。

通常の骨盤矯正にプラスして産後のお母さんに対し、運動療法やEMSを使った筋力トレーニングをおこなっていきます。
ダイエットや身体型維持のお手伝いをしつつ、産後特有の身体の不調をケアしていきます。

当院では、スポーツ前のパフォーマンス向上をはかるテーピングからケガの防止を目的としたテーピング、普段使いできる簡単なテーピングまであらゆるニーズにお応えします。

当院の美容鍼は、特殊なシリコン研磨加工を施した極細の短鍼を使うことにより治療の際の痛みや内出血を極力避け効果的な治療を行います。
美容鍼とセットで行うランダム波によるリフトアップEMS(電気療法)も効果が期待できます。

当院の鍼灸治療は身体の不調や痛みに対して驚くべき効果を発揮します。
鍼治療が初めての方、鍼と聞くと痛いのでは?とご不安な方、ぜひご相談ください。

ABOUT US

世田谷総合鍼灸・整骨院

9:00~
12:00
15:00~
22:00
お電話でのお問い合わせ

03-6676-1555

 
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住所

〒154-0023
東京都世田谷区若林1-8-8
デンス河野地下B102

最寄駅

東急田園都市線・東急世田谷線「三軒茶屋駅」から徒歩8分
東急世田谷線「西太子堂駅」・「若林駅」から徒歩6分

駐車場

世田谷通り沿いにパーキングメータ多数あり

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